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生活辅导

生活辅导
纲要	一、协助学生作个人探索与悦纳自我
	二、协助学生建立良好人际关系
	三、协助学生与家人和谐相处
	四、协助学生与异性交往
	五、协助学生自我管理
	六、协助学生培养正确的休闲观念
	七、协助学生认识环境与爱护环境
	八、协助学生澄清人生价值观与学习尊重生命

一、协助学生作个人探索与悦纳自我
具体目标	目标范围
1.作个人探索	了解认识自己的方法
1.作个人探索	了解自己的人格
2.悦纳自我	认识与接纳自己的优缺点
	认同自己
	接纳自己的外表
	培养自信
	学习建立健康的自我形象
3.认识与适应学校及班级环境	认识自己的班级
	启发学生认同班级、爱护班级
	认识班级的优缺点，并建立班风
二、协助学生建立良好人际关系
具体目标	目标范围
1.了解自我、尊重他人	认识师长，并建立良好师生关系
	了解朋友的重要性与交友的方法
	了解受欢迎与不受欢迎人格特质
	了解自我的人际关系
	了解个人的个性特性受环境影响
	了解人有不同的价值观
	了解并接纳种族间的文化差异
	发现自己的偏见和刻板印象
2.增进与他人相处的能力	了解人际关系的互动、沟通模式
	检查自己的人际沟通模式
	建立有效的沟通方式
	学习欣赏人事物的优缺点及美，并适度表达
	学习合宜地拒绝他人不合理的要求
	学习适度关心并发现他人的需求，给予帮助
3.增进与他人相处的能力	认识自己的需要，学习寻求支援
	分辨诚实、说谎的得失
	澄清难以诚实的原因、情境
	学习诚实的表达方式
三、协助学生与家人和谐相处
具体目标	目标范围
1.了解自我与家庭的关系	了解原生家庭的组成与关系
	了解家人的特性
	觉察自我在家庭的角色及对家的期待
2.学习与家人相处的能力	了解与家人之间的沟通模式?
	学习合宜的方式与家人沟通
	学习同理家人的立场与感受
	以实际行动表达对家的关怀与责任
四、协助学生与异性相处
具体目标	目标范围
1.适应青春期的变化	认识两性生理的异同与身心变化
1.适应青春期的变化	澄清自己对异性的思想感情与态度
2.培养正确的两性交往观念	澄清自我对两性的角色期待
	学习分辨喜欢、爱与迷恋
	认清自己结交异性朋友的需求
	学习异性交往应有的尊重行为与礼仪
	建立合宜的性爱观念
五、协助学生学习自我管理
具体目标	目标范围
1.学习管理时间	了解时间管理的有效法则
1.学习管理时间	学习拟定简单具体的作息计划
2.学习管理财务	确立正确的财务观念
2.学习管理财务	学习如何分配、运用自己的零用钱
3.学习保护自己	了解生命中可能遭遇的危险、意外与防治方法
3.学习保护自己	学习选择保护自己身心的方法
4.提升作决定的能力	了解作决定的得失与自我抉择风格
4.提升作决定的能力	厘清自己最难作决定的情境及原因，并认识与学习承担决定所带来的风险与责任。
5.培养解决问题的能力	分辨构成问题原因、本质，厘清解决问题的优先次序，并设定改善的目标
	探索解决问题的阻力与助力
	学习拟定解决问题的方案，并常试实际行动
6.认识与管理情绪	认识人有哪些情绪
	学习觉察自我/他人的情绪，以及影响情绪的因素
	了解自己表达情绪的方式
	学习以正面的态度面对情绪，及管理情绪的方法
7.学习面对压力	了解压力的意义与一般人的压力来源
	了解自己的压力来源与因应压力的风格
	学习适当的压力因应方式
六、协助学生培养正确的休闲观念
具体目标	目标范围
培养正确的休闲观念	认识休闲意义与功能
	认识休闲的种类
	安排休闲活动应注意的问题
七、协助学生认识与爱护环境
具体目标	目标范围
认识环境与爱护学校环境	了解自然和人为环境对人类生存、思想和情感的影响
	了解人类对地球环境的正向影响与负向影响
八、协助学生澄清人生价值观与学习尊重
具体目标	目标范围
1.学习分辨认同与偶像崇拜	了解认同楷模对个人成长的正向意义
2.确立自己的生活目标	了解人生的真谛
	了解个人的内在需求
	建立正确的人生观
3.慎用药物	认识药物的种类与其对人体的危害
3.慎用药物	认识滥用药物所带来的影响

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